SAHUR
- Siapkan minuman segar : 1.5 liter air putih biasa/dingin + 6 tutup aloe + 1 sendok teh pere NRG + 2 sendok teh peres Concentrate
- Makan Sabu(sayur buah) : fiber 2 + celulos 1 + lipobond 1
- Siapkan shake 3 sendok makan bumbung tinggi + 300 cc air dingin atau biasa
- Habiskan air teh + putih +- 1.5 - 2 liter sampai imsak
BUKA PUASA
- Siapkan 1 gelas teh+aloe (1/2 sendok teh nrg+1/2 sendok teh concenrate+2 tutup botol aloe)
- Makan sayur dan buah
- Makan shake 2 sendok makan bumbung tinggi + 250 cc air dingin atau biasa
SETELAH MAGRIB/ISYA/TARAWEH
- Makan sayur dan buah
- Makan biasa 1/2 porsi
- Minum air min 1.5-2 ltr sampai menjelang tidur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar